Aamupalat

Jos rakastat korvapuusteja, nämä pannarit ovat sinua varten! Korvapuustipannareiden juju on pintaan pursotetut kaneli-sokerispiraalit.

Kesäkurpitsakaurapuuro eli "zucchini oats" tai leikkisästi "zoats" saa kesäkurpitsasta mahtavaa mehevyyttä. Vihannes uppoaa puuron sekaan todella hyvin, joten kesäkurpitsapuuro voi maistua myös niille, jotka eivät muuten vihanneksesta välitä.

Uppomunan valmistukseen ei välttämättä tarvita etikkaa saatika turhaa kikkailua! Unohda siis kaikki se, mitä olet kuullut uppomunien valmistuksen hankaluudesta – näillä ohjeilla uppomuna kypsyy paistinpannulla ihan itsekseen aamiaisen päätähdeksi.

Kokosimme reseptiemme joukosta halutuimmat munaruoat hitaaseen aamun ja rennolle brunssille. Mikä näistä munaherkuista tekee sinun aamuhetkestäsi täydellisen?

Gluteeniton banaanileipä eli banana bread on paras tapa käyttää hedelmäkorin tummimmat banaanit. Makea leipä on superhelppo, sillä sen taikina surautetaan valmiiksi blenderissä vain minuutissa. Koska taikinaa ei vatkata, banaanileivän rakenne on kiinteä. Tämä terveellisempi, ilman valkoista sokeria leivottu leipä ei kaipaa pinnalleen kuin nokareen maapähkinävoita.

Takuurapea gluteeniton granola paahtuu kätevästi paistinpannulla ilman uunia, ja valmista tulee viidessä minuutissa.

Runsaasti erilaisia pähkinöitä sisältävä granola sopii loistavasti aamupalaksi. Parasta se on vaniljajogurtin kanssa.

Sekoita mustikka-chiatuorepuuron ainekset yhteen illalla ja nauti aamulla sametinpehmeä aamiainen.

Vihreää energiaa aamuihin!

Kesäaamujen aatelia on makoisa parhaat palat sisältävä frittata, jolla nälkä pysyy poissa pidemmänkin aikaa.