Ruoka
Maku

Mustaherukka-smoothiebowl

2 h 15 min
5
0

Mustaherukka-smoothiebowl

GL
MA
MU
VE
0
5
Teksti Jasmin Raitakari
Kuvat Satu Nyström
Tulosta
Mainos
Smoothiebowlin juju on runsas ja luova koristelu. Pakastetut banaanit antavat smoothiekulholle kermaisen koostumuksen. Seoksen on tarkoitus jäädä paksuksi, jotta koristeet pysyvät pinnalla. Jos blenderin tehot eivät riitä, lisää tilkka mantelimaitoa.

Ainekset (2 annosta)

  • 2 kplkypsää banaania
  • 200 gmustaherukoita (pakaste)
  • 2 dlmantelimaitoa
  • 1 dlcashewpähkinöitä
  • pakastepinaattia (3 palaa)
  • 2 tllakritsijauhetta

Koristelu

  • marjoja
  • hedelmiä
  • pähkinöitä
  • kookoshiutaleita

Tee näin

2 h 15 min
{
AKTIIVINEN15 min
PASSIIVINEN2 h

Kuori ja viipaloi banaanit. Pakasta niitä vähintään pari tuntia ennen smoothien tekoa.

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.

Koristele smoothiekulho luovasti erilaisilla marjoilla, hedelmillä ja pähkinöillä.

MITÄ PIDIT?
5