Smoothie bowl – raikkaan marjaisa kulhoherkku, joka on kuin taideteos!
Gluteeniton
Vegaaninen
2 h 15 min
{
Aktiivinen 15 min
Passiivinen 2 h
Smoothie bowlin juju on runsas ja luova koristelu. Pakastetut banaanit antavat smoothiekulholle kermaisen koostumuksen. Seoksen on tarkoitus jäädä paksuksi, jotta koristeet pysyvät pinnalla. Jos blenderin tehot eivät riitä, lisää tilkka mantelimaitoa.
Reseptin ainekset
2 annosta
2kypsää banaania
200 gmustaherukoita (pakaste)
2 dlmantelimaitoa
1 dlcashewpähkinöitä
3 palaapakastepinaattia
2 tllakritsijauhetta
Koristelu
marjoja
hedelmiä
pähkinöitä
kookoshiutaleita
Smoothie bowl valmistetaan näin:
- Kuori ja viipaloi banaanit. Pakasta niitä vähintään pari tuntia ennen smoothien tekoa.
- Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Koristele smoothie bowl luovasti erilaisilla marjoilla, hedelmillä ja pähkinöillä.
Katso myös nämä herkulliset ohjeet:
Smoothiekulho
Kerrossmoothie – kokoa myslistä, jogurtista ja hedelmistä raikas herkku aamiaiselle tai välipalaksi
Yllätys yllätys, tässä smoothiessa piileskelee kukkakaali! Testaa sinäkin pirtsakka voimajuoma
Sitrus-porkkanasmoothie
Kookos-marjakerrossmoothie
Lusikoitava suklaasmoothie
Puhtikaura smoothie
Persikkainen smoothiekulho
