Maku

Kerrossmoothie – kokoa myslistä, jogurtista ja hedelmistä raikas herkku aamiaiselle tai välipalaksi

12 h 20 min
{
Aktiivinen
20 min
Passiivinen
12 h
Kerrossmoothie kootaan lasiin kolmeen kerrokseen. Pohjalle sirotellaan reilusti mysliä, joka peitetään hedelmäisellä jogurtilla. Annoksen kruunaa vihreä smoothiekerros sekä kiivikoristeet.
KA
5
0


Ainekset (2 annosta)

Kerrossmoothie

  • 1banaani
  • ½ (200 g)tuoretta mangoa
  • 1 dlmysliä
  • 2passiohedelmää
  • ¾ dlmaustamatonta soijajugurttia
  • 3kiiviä
  • ½ rkulehtisalaattia
  • ½iso avokado
  • 1 rklvaahterasiirappia

Koristelu

  • 1kiivi
Tulosta

Kerrossmoothie valmistuu näin:

  1. Kuori ja paloittele banaani ja mango. Levitä hedelmät riveissä pakkasenkestävään vuokaan ja pakasta pari tuntia tai yön yli. Älä sekoita hedelmiä.
  2. Jaa mysli kahden lasin pohjalle.
  3. Kuori kiivi, ota siitä keksimuotilla viipaleita ja koristele niillä lasit.
  4. Kaada jäätyneet mango- ja banaaniviipaleet blenderiin tai monitoimikoneen leikkuuterälliseen kulhoon. Lisää passiohedelmien sisus ja soijajogurtti ja aja tasaiseksi. Lisää tarvittaessa jogurttia, jos seos ei tahdo sekoittua.
  5. Lusikoi 2/3 smoothiesta laseihin.
  6. Lisää koneeseen kiivit, salaatti ja avokado sekä siirappi. Aja uudelleen tasaiseksi. Lusikoi vihreä smoothie keltaisen päälle.
  7. Tarjoa heti.
MITÄ PIDIT?
5
Kommentoi »