Kerrossmoothie – kokoa myslistä, jogurtista ja hedelmistä raikas herkku aamiaiselle tai välipalaksi
12 h 20 min
{
Aktiivinen
20 minPassiivinen
12 h Kerrossmoothie kootaan lasiin kolmeen kerrokseen. Pohjalle sirotellaan reilusti mysliä, joka peitetään hedelmäisellä jogurtilla. Annoksen kruunaa vihreä smoothiekerros sekä kiivikoristeet.
KA
5
Kuvat
Julkaistu 4.2.2020

Kerrossmoothie – kokoa myslistä, jogurtista ja hedelmistä raikas herkku aamiaiselle tai välipalaksi
Reseptin ainekset (2 annosta)
Kerrossmoothie
- 1banaani
- ½ (200 g)tuoretta mangoa
- 1 dlmysliä
- 2passiohedelmää
- ¾ dlmaustamatonta soijajugurttia
- 3kiiviä
- ½ rkulehtisalaattia
- ½iso avokado
- 1 rklvaahterasiirappia
Koristelu
- 1kiivi
Kerrossmoothie valmistuu näin:
- Kuori ja paloittele banaani ja mango. Levitä hedelmät riveissä pakkasenkestävään vuokaan ja pakasta pari tuntia tai yön yli. Älä sekoita hedelmiä.
- Jaa mysli kahden lasin pohjalle.
- Kuori kiivi, ota siitä keksimuotilla viipaleita ja koristele niillä lasit.
- Kaada jäätyneet mango- ja banaaniviipaleet blenderiin tai monitoimikoneen leikkuuterälliseen kulhoon. Lisää passiohedelmien sisus ja soijajogurtti ja aja tasaiseksi. Lisää tarvittaessa jogurttia, jos seos ei tahdo sekoittua.
- Lusikoi 2/3 smoothiesta laseihin.
- Lisää koneeseen kiivit, salaatti ja avokado sekä siirappi. Aja uudelleen tasaiseksi. Lusikoi vihreä smoothie keltaisen päälle.
- Tarjoa heti.

Verigreippismoothie – sopivasti kirpsakka juoma antaa potkua päivään
Maku

Lusikoitava suklaasmoothie
Maku

Smoothiekulho
Maku

Kookos-marjakerrossmoothie
Maku

Smoothie bowl – raikkaan marjaisa kulhoherkku, joka on kuin taideteos!
Maku

Mantelinen tattarismoothie
Maku

Yllätys yllätys, tässä smoothiessa piileskelee kukkakaali! Testaa sinäkin pirtsakka voimajuoma
Maku

Ananas-cashew-smoothie (Pineapple Cashew Smoothie)
Maku

Vihersmoothie
Maku

Puolukkasmoothie
Maku