Terveellinen vihersmoothie – surauta virkistävään superjuomaan lehtikaalia ja omenaa

Name: Terveellinen vihersmoothie – katso ohje! | Maku
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: omena; kurkkua; omenatäysmehua; maustamatonta jogurttia (rasvaa 2; 5 %); piimää; lehtikaalia; tuoretta minttua; hunajaa

Gluteeniton Munaton

5 min

Superraikas vihersmoothie saa makunsa lehtikaalista ja omenasta. Viimeistele ihana aamunaloitus tuoreella mintulla ja hunajalla.

Teksti Jasmin Raitakari, Niko Honkanen

Kuvat Kreetta Järvenpää

19.4.2016

Reseptin ainekset

4 annosta

Lehtikaali-omenasmoothie

omena (Granny Smith)

200 g

kurkkua

2 dl

omenatäysmehua (tuorepuristettua)

1 dl

maustamatonta jogurttia (rasvaa 2,5 %)

1 dl

piimää

20 g

lehtikaalia (lehtikaalinversoja, Mimis)

2 rkl

tuoretta minttua (15 lehteä)

2 rkl

hunajaa

Lehtikaali-omenasmoothie – ohje:

Pese ja kuori omena. Poista siemenkota ja leikkaa omena paloiksi.
Pese ja paloittele kurkku.
Mittaa kaikki smoothien ainekset tehosekoittimeen ja anna koneen käydä noin 5 minuuttia, kunnes juoma on tasaista.
Jaa vihersmoothie laseihin ja nauti heti aamiaisella tai välipalana.