Ruokaklassikon vegaaninen versio: tässä tulee mehevä härkismureke!
Kasvis
Laktoositon
Maidoton
Munaton
Vegaaninen
1 h 20 min
{
Aktiivinen 20 min
Passiivinen 1 h
Mehevä, härkäpapua sisältävä härkismureke maistuu paitsi lisukkeena myös kasvissyöjän ja vegaanin pääruokana. Ruokalajin pääraaka-aine on esikypsennetystä härkäpavusta valmistettu Härkis.
Reseptin ainekset
4 annosta
75 gcashewpähkinöitä
100 graakaa perunaa (noin 2 keskikokoista)
2salottisipulia
2valkosipulinkynttä
1 rs (250g)Verso Härkistä
½ dlvehnäjauhoja
½ tlleivinjauhetta
1 tlgaram masalaa
½ tlkanelia
½ tlsormisuolaa
kuivattua chiliä myllystä
1 rkloliiviöljyä
Hienonna pähkinät yleiskoneessa. Kuori ja paloittele perunat. Kuori sipulit ja paloittele ne. Laita kasvikset ja härkis pähkinöiden joukkoon ja jauha tasaiseksi murekemassaksi. Lisää vehnäjauhot, leivinjauhe ja mausteet ja sekoita tasaiseksi. Sekoita murekemassaan öljy.
Vuoraa noin litran vetoinen suorakaiteen muotoinen vuoka leivinpaperilla ja levitä murekemassa vuokaan. Tasoita pinta.
Paista härkismureketta 175-asteisen uunin keskitasolla noin tunti. Jos murekkeeseen työnnetty kokeilutikku tuntuu kostealta, jatka paistamista. Anna murekkeen vetäytyä hetki ja kumoa sitten lautaselle. Tarjoa härkismureke sienipyttiksen kanssa. Härkismurekkeen kastikkeeksi sopii mainiosti vegaaninen hummus.
- Uusimmat
- Apu360
- Ajankohtaiset
- Näkökulmat
- Podcastit
- Apu Terveys
- Horoskoopit
- Kaikki teemat
- Feminismi
- Ihmiset
- Ihonhoito
- Kulttuuri
- Treeni
- Tyyli
- Työelämä
- Kaikki teemat
- Reseptit
- Kaupat
- Arkiruoka
- Kasvisruoka
- DIY
- Puutarha
- Sisustus
- Kaikki teemat
- Horoskoopit
- Hyvinvointi
- Meditaatiot
- Mieli
- Onnellisuus
- Seksi
- Terveys
- Kaikki teemat
- Blogit
- Kauneus
- Kulttuuri
- Muoti
- Perhe
- Suhteet
- Vanhemmuus
- Kaikki teemat
