Perus & paras
Mustikkasmoothie – pirteän värinen, raikas smoothie valmistuu välipalaksi vikkelästi
5 min
Mustikkasmoothie on helppo välipala tai maukas aamiainen. Valmistus on simppeliä: kippaa raaka-aineet blenderiin, sekoita ja nauti.
Reseptin ainekset
2 annosta
1
banaani
3 dl
jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja)
200 g
pakastemustikoita
Mustikkasmoothie – ohje:
- Kuori ja paloittele banaani.
- Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna käydä hetki. Voit valmistaa juoman myös sauvasekoittimella. Jos smoothie vaikuttaa liian paksulta, voit ohentaa sitä esimerkiksi maidolla tai omenamehulla.
- Kaada juoma laseihin. Koristele tuoreilla mustikoilla. Tarjoa heti.
Vinkki!
- Jos kaipaat smoothiestasi hieman täyttävämpää, voit lisätä sekaan 0,5 dl kaurahiutaleita tai -leseitä tai 1 rkl pellavansiemenrouhetta.
- Voit lisätä smoothien sekaan myös hieman hunajaa tai vaahterasiirappia makeutukseksi.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
