Herkullinen itse tehty mysli
20 min
{
Aktiivinen 5 min
Passiivinen 15 min
Itse tehty mysli tekee aamiaishetkestä täydellisen. Tämä siemenmysli on palautteen perusteella valloittanut monen lukijan sydämen. Kannattaa siis kokeilla!
Reseptin ainekset
½ l mysliä
4 dl
erilaisia siemeniä (esim auringonkukan- pellavan- kurpitsan- tai seesaminsiemeniä)
1 dl
kaurahiutaleita
2 rkl
vettä
½ dl
hunajaa
1 rkl
ruokaöljyä
1. Yhdistä siemenet ja kaurahiutaleet. Sekoita haalea vesi, hunaja ja öljy. Kaada neste siementen joukkoon ja sekoita hyvin.
2. Kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille. Paahda 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Sekoita siemenseosta kerran paahtamisen keskivaiheilla.
Ripottele rapeaa mysliä jogurtin tai viilin päälle. Voit myös lisätä sitä marjapirtelöihin ja smoothien joukkoon. Itse tehty mysli on laktoositonta.
Suosittelemme myös näitä
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
