5 lasten suosikkiruokaa, jotka valmistelet alle 15 minuutissa
Kun lapsilla on lomaa, mutta vanhemmilla töitä, arkiviikon ruokarumbassa on tuplasti työtä. Nappaa reseptit ruokiin, jotka valmistuvat vaivattomasti – jopa etätöiden lomassa.
Kermainen kanakastike – kanaruokien klassikko
Kun jääkaapissa on kanapaketti ja vähän kermaa, ainekset klassikkoruokaan ovat lähes kasassa. Mieto mutta maukas kanakastike on arjen pelastava luottoruoka, joka maistuu yleensä myös pienimmille ruokailijoille. Voit tarjota sen riisin, perunoiden tai vaikka pastan kanssa.
Gnocchit airfyerissa – tai pannulla
Kaupan valmiit perunagnocchit valmistuvat airfryerissa kätevästi samalla, kun pyöräytät kylkeen maukkaan tofudipin. Jos et omista airfryeria, voit paistaa gnocchit rapeiksi öljyssä pannulla ja lisätä parmesaanin vasta valmiiden annosten päälle.
Tofudipin sijaan voit kokeilla muitakin tahnoja ja täytteitä. Jos teillä esimerkiksi tykätään tonnikalasta, sekoita kulhossa purkillinen tonnikalaa, desi ranskankermaa, puolikas hienonnettu punasipuli, ruokalusikallinen kapriksia, ripaus suolaa ja vähän hienonnettua persiljaa. Tarjoa tonnikalatäyte paistettujen perunagnocchien kanssa samaan tapaan kuin tofudippi.
Pesto-jogurttikana annosvuoissa
Täydellisen mehevä pesto-jogurttikana on erityisesti teini-ikäisten suosikki. Lasivuokiin prepatut ateriat voi lämmittää helposti itse ja oman aikataulun mukaan – esimerkiksi ennen treenejä tai treenien jälkeen. Kanaa, pestoa ja riisiä sekä jogurttikastikettta sisältävässä ruoassa on sopivasti uusia ja tuttuja makuja pienemmillekin.
Annosvuoka-ajattelua voi laajentaa helposti muuhunkin ruoanlaittoon. Tee makaronilaatikko yhden ison vuoan sijaan 4–6 annosvuoassa tai kokoa lasivuokiin valmiit salaatit.
Avolasagne – pastaklassikko pikana
Unohda uuni ja juustokastikkeen keittäminen! Avolasagne valmistuu superhelposti: lado vain lautaselle kerroksittain härkiskastike, lasagnelevyt ja revitty juusto.
Voit varioida samaa ideaa täytteitä vaihtamalla. Ruoka on myös mitä mainioin ratkaisu perheessä, jossa ruokavalioita tai -rajoitteita on useita: jokainen voi koota mieleisensä annoksen.
Tonnikala-pastasalaatti maistuu aina
Tonnikala-pastasalaatti on kevyt, helppo ja nopea tehdä. Sitruunainen kermaviilikastike ja rapeat kasvikset toimivat mutkattomasti tonnikalan kaverina.
Tonnikala-pastasalaatti on myös mainio lounaseväs tai hätävara jääkaapissa nälkäiselle nuorisolle. Tämän nopeammin ruokaa on enää vaikea valmistaa!
