Kotivinkki

Tuorepuuro chia-siemenistä ja kookosmaidosta

12 h 15 min
0
0

Tuorepuuro chia-siemenistä ja kookosmaidosta

Superterveellinen tuorepuuro valmistuu helposti. Sekoita ainekset illalla, laita kansi päälle ja nauti aamulla. Suloisen pehmeä tuorepuuro on pullollaan superruokia: kauraa ja chia-siemeniä.
Teksti Marita Suontausta
Kuvat Lisa Björner/Idecor Images
Tulosta
Mainos

Ainekset (2 annosta)

  • 3 ½ dlkaura-, kookos- tai vastaavaa maitojuomaa
  • 2 dlkaurahiutaleita
  • 2 rklchia-siemeniä
  • 4 rklkookoshiutaleita
  • 1 tlvaniljasokeria
  • ripaus suolaa

Marjalisuke

  • 3 dlpakastemarjoja (n. 200 g)
  • ½ dlsokeria (ruoko-)
  • 1 tlvaniljasokeria

Lisäksi

  • 2–4 rkl
  • 2–4 rklpaahdettuja kookoslastuja tai -hiutaleita

Tee näin

12 h 15 min
{
AKTIIVINEN15 min
PASSIIVINEN12 h

1. Sekoita puuroainekset kannellisessa kulhossa. Laita kansi päälle ja nosta jääkaappiin 12 tunniksi.

2. Valmista marjat. Kaada jäiset marjat pieneen kattilaan, sekoita joukkoon sokerit. Kuumenna miedolla lämmöllä kiehuvaksi. Keitä pari minuuttia ja anna jäähtyä.

3. Paahda kookoslastut varovasti pannulla ilman rasvaa.

4. Jaa puuro annoskulhoihin, lusikoi päälle marjaseosta ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Suosittelemme myös näitä:

Bircher-mysli (tuorepuuro)

Aurinkoinen aamupuuro

Vadelma-suklaatuorepuuro

MITÄ PIDIT?
0
Katso myös nämä