Mustikka-chiatuorepuuro
8 h 5 min
{
Aktiivinen 5 min
Passiivinen 8 h 0 min
Sekoita mustikka-chiatuorepuuron ainekset yhteen illalla ja nauti aamulla sametinpehmeä aamiainen.
Reseptin ainekset
2 annosta
2 1/2 dl
kaurahiutaleita
1 rkl
chiansiemeniä
3 dl
mantelimaitoa
1/2 dl
luonnonjogurttia
1/2 kpl
banaani (muussattuna)
1 rkl
hunajaa
1 dl
mustikoita
Sekoita kaikki aineet yhteen kulhossa mustikoita lukuun ottamatta.
Lusikoi tuorepuuro kahteen kulhoon ja lisää mustikkaa kerroksittain kulhoihin. Viimeistele kulhot mustikalla ja laita kulhot tuorekelmulla peitettyinä jääkaappiin yön yli.
Nauti aamulla sametinpehmeää tuorepuuroa!
Kommentit