Raikkaasti sekaisin
Vihreään voimasmoothieen surautetaan omenaa, limeä, pinaattia ja minttua – raikas tehopakkaus antaa päivän alkajaisiksi kunnon boostin!
5 min
Raikas vihersmoothie on mainio aamu-, väli- tai iltapala. Juomasta saa tuhdimman lisäämällä joukkoon proteiinipitoista maitorahkaa tai chiansiemeniä.
Reseptin ainekset
3–4 annosta
1 ps (65 g)
salaattipinaattia (käyttövalmista)
2
banaania
2
vihreää (luomu)omenaa (esim. Granny Smith)
noin 4 dl
omenamehua
1
limetin mehu
2 rkl
auringonkukansiemeniä
1 dl
gluteenittomia kauraleseitä
12
mintunlehteä
Vihreä voimasmoothie – ohje:
- Kaada pinaattipussin sisältö tehosekoittimeen. Kuori banaani.
- Pese ja leikkaa omena reiluiksi lohkoiksi siemenkotaa myötäillen. Heitä siemenkota pois.
- Lisää kaikki smoothien aineet koneeseen. Soseuta tasaiseksi juomaksi.
Vinkki!
Jos haluat jääkylmän juoman, pakastaa banaanit edellisenä päivänä tai lisää smoothien joukkoon muutama jääpala.
Kommentit