Maku

Tuorepuuro pelastaa aamu-unisen

12 h 15 min
MU
KA
4.83
1

Tuorepuuro on täydellinen aamiainen: sekoita se valmiiksi jääkaappiin edellisenä iltana, ja aamulle jää vain banaanien pilkkominen ja puuron syöminen. Tämä perusohje on myös notkea, sillä voit käyttää tuorepuuroon lempileseitäsi ja -marjojasi.
Tulosta
Kuvat Johanna Myllymäki

Ainekset (4 annosta)

Tuorepuuro

  • 2 dlpuolukoita (tai muita marjoja)
  • 5 dlmaustamatonta jogurttia
  • ½ –1 dljuoksevaa hunajaa (tai tummaa sokeria)
  • 2 dlleseitä (ruis-, kaura- tai vehnäleseitä)
  • 2 rklpellavansiemeniä
  • 2 rklkurpitsansiemeniä

Lisäksi

  • 2kypsää banaania
  • 1 rklsiemeniä
  • 1 rklpuolukoita

Tee näin

12 h 15 min
{
AKTIIVINEN15 min
PASSIIVINEN12 h
MITÄ PIDIT?
4.83