Raakatattaripuuro
24 h 10 min
{
Aktiivinen 10 min
Passiivinen 24 h 0 min
Tattaripuuro on herkullinen ja erittäin terveellinen aamupala, joka vaatii vähän etukäteisvalmisteluja. Lopputulos kyllä palkitsee pienen vaivannäön!
Reseptin ainekset
2 annosta
2 dl
tattaria (jyviä)
1 kpl
banaania
1,5 dl
mustaherukoita
Huuhtele jyvät ja liota vedessä noin 10 minuuttia. Valuta siivilässä ja laita tattarinjyvät kulhossa itämään hämärään paikkaan vuorokaudeksi. Sekoittele pari kertaa päivän aikana kosteuden poistamiseksi. Kun tattariin on ilmestynyt hännät, se on valmista käytettäväksi. Sauvasekoita tai blendaa idätetyt tattarinjyvät, banaani ja mustaherukat tasaiseksi puuroksi. Jos tykkäät makeammasta puurosta, voit lisätä lusikallisen hunajaa puuron joukkoon. Tarjoile esimerkiksi banaanin, kanelin ja auringonkukansiementen kera.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
