Pikamysli liedellä

5 min
5
0

Pikamysli liedellä

Paahdetuista kaurahiutaleista saa rapsakan myslin pannulla viidessä minuutissa, jos aamupalaansa kaipaa vähän lisähyvää, eikä kaapissa ole valmista mysliä. Lisäksi kotitekoisesta myslistä selviää niin vähällä sokerilla kuin itse vain haluaa.
Teksti Terveen hyvää
Kuvat Terveen hyvää
Tulosta
Mainos

Ainekset (4 annosta)

  • 2 rklkookosöljyä
  • 2 dlkaurahiutaleita
  • 2 rklkookossokeria
  • 1/4 tlsuolaa
  • 1 tlkanelia
  • 1 dlauringonkukansiemeniä

Tee näin

5 min
{
AKTIIVINEN5 min
PASSIIVINEN

Sulata kookosöljy pannulla ja lisää kaurahiutaleet, kookossokeri, suola ja kaneli. Paahda seosta keskilämmöllä viitisen minuuttia, kunnes hiutaleet tuoksuvat ja ovat saaneet vähän väriä. Nauti jogurtin, smoothien tai puuron kera ja säilytä kannellisessa lasipurkissa kuivassa. Halutessasi sekaan auringonkukansiemeniä (tai muita siemeniä tai pähkinöitä), paahda ne erikseen kuivalla pannulla keskilämmöllä sekoittaen, kunnes pähkinät ovat saaneet vähän väriä ja tuoksuvat hyvälle.

Vinkki!

Halutessasi herkumpaa mysliä esimerkiksi viikonloppuun, lisää rasvan ja sokerin määrää. Voit myös paahtaa sekaan pähkinöitä tai sekoittaa rusinoita tai pilkottuja kuivahedelmiä sellaisenaan.
MITÄ PIDIT?
5
Katso myös nämä