Maku

Kaurapuuropannarit

15 min
0
0

Kaurapuuropannarit

Teksti Terveen hyvää
Kuvat Terveen hyvää
Tulosta
Mainos
Arkipannarit kaurapuuron sijaiseksi!

Ainekset (1 annosta)

  • 1 dlkaurajauhoja
  • 1 rklpellavansiemeniä (rouheena)
  • 1 kplkananmuna kuoreton (tai 2 valkuaista)
  • 0,5 dlrasvatonta maitoa
  • 6 kplsteviatippoja
  • 0,5 tlleivinjauhetta

paistamiseen

  • 0,5 rklrypsiöljyä

kuorrutus

  • 0,5 rklkaakaojauhetta
  • 3 rklrasvatonta maitoa
  • 1,5 rklmaitorahkaa
  • 6 0steviatippoja

Tee näin

15 min
{
AKTIIVINEN15 min
PASSIIVINEN

Sekoita pienessä kulhossa kaikki pannareiden ainekset ja anna vetäytyä sen aikaa, kun öljy lämpenee pannulla. Paista 3-4 pientä pannukakkua kerrallaan keskilämmöllä (4/6) noin 3-4 minuutin ajan ja käännä lastan avulla, kun pannarit alkavat kuplia pinnalta. Paista toiselta puolelta minuutti tai pari.  Tee kastike sheikkaamalla ainekset shakerissä kuohkeaksi. Vaihtoehtoisesti voit vispata ainekset sekaisin pienessä kulhossa käsivispilällä.

MITÄ PIDIT?
0