Nopea uunikana
Kanafileet uunissa – superhelppo broileriruoka on lautasilla puolessa tunnissa
30 min
{
Aktiivinen 10 min
Passiivinen 20 min
Kanafileet valmistuvat uunissa todella vaivattomasti ja käryttömästi. Lado broilerin rintafileet uunivuokaan mausteiden kanssa, valuta päälle öljyä ja paista meheviksi uunissa.
Reseptin ainekset
4 annosta
Kanafileet uunissa
4
broilerin rintafileetä
½ tl
suolaa
½ tl
mustapippuria
1–2 rkl
tuoretta timjamia tai rosmariinia ((tai 1–2 tl kuivattuna))
1–2
valkosipulinkynttä
3 rkl
oliivi- tai rypsiöljyä
1
sitruunan mehu
Kanafileet uunissa – ohje:
- Laita broilerinfileet uunivuokaan, ripottele päälle suolaa ja mustapippuria sekä yrttejä. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet ja lisää vuokaan fileiden päälle. Valuta päälle vielä öljyä ja sitruunanmehua.
- Kypsennä broilerinfileitä 225-asteisessa uunissa noin 15–20 minuuttia. Voit kokeilla broilerin fileiden kypsyyttä esimerkiksi terävän veitsen kärjellä. Kun lihasta tuleva neste on kirkasta, broileri on kypsää.
- Peitä vuoka foliolla tai leivinpaperilla ja anna vetäytyä 10 minuuttia ennen tarjoilua tai viipalointia. Tarjoa kanafileet perunan, pastan tai riisin tai salaatin kanssa.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
