Tuhtia ja täyttävää
Proteiinipitoiset jogurtti-rahkavälipalat valmistuvat helposti ja pitävät nälkää – valitse suosikkisi kolmesta herkullisesta mausta!
15 min
Välipala valmistuu sekoittamalla rahkan ja jogurtin, jonka päälle lisätään hedelmä- tai marjaseosta sekä muita herkkuja – makuina lime-mango, kardemumma-mustikka ja kaneli-omena. Jogurttirahkat voi annostella valmiiksi kulhoihin tai rasioihin ja säilyttää jääkaapissa.
Reseptin ainekset
3 annosta
400 g
maustamatonta jogurttia
400 g
maitorahkaa
2 rkl
agavesiirappia
1 tl
vaniljasokeria
Lime-mango
½
limen raastettu kuori ja mehu
noin 1 dl
mangososetta
noin 2 rkl
pistaasipähkinöitä rouhittuna
Kaneli-omena
½ tl
kanelia
noin 1 dl
omenasosetta
noin 2 rkl
siemensekoitusta
Kardemumma-mustikka
½ tl
kardemummaa
noin 1 dl
mustikkasosetta
noin ½ dl
granolaa tai mysliä
Jogurtti-rahkavälipalat – ohje:
- Sekoita jogurtti, rahka, siirappi ja vaniljasokeri keskenään. Jaa rahkaseos kolmeen osaan.
- Lime-mango: mausta rahkaseos limen raasteella ja mehulla, lusikoi kulhoon kerroksittain rahkaseosta ja mangososetta sekä viimeistele pistaasipähkinöillä.
- Kaneli-omena: mausta rahkaseos kanelilla, lusikoi kulhoon kerroksittain rahkaseosta ja omenasosetta sekä viimeistele siemenillä.
- Kardemumma-mustikka: mausta rahkaseos kardemummalla, lusikoi kulhoon kerroksittain rahkaseosta ja mustikkasosetta sekä viimeistele granolalla tai myslillä.
Vinkki!
Voit halutessasi valita vain yhden maun, kolminkertaista silloin makuaineiden määrä.
Kommentit