Kotivinkki

Hamppupuuro antaa voimaa päivään – valmista ravitseva aamiainen tuorepuuron tapaan ja nauti!

12 h 5 min
KA
MU
5
0

Hamppupuuro on herkullinen ja ravitseva aloitus päivälle. Anna puuron tekeytyä yön yli jääkaapissa ja nauti aamiaisella tai nappaa mukaan. Hamppupuuro sopii hyvin myös välipalaksi.
Tulosta
Teksti Mika Rampa
Kuvat Johanna Myllymäki

Ainekset (2 annosta)

Hamppupuuro

  • 2 dlkaurahiutaleita
  • 2 dlkarpalomehua
  • 2 dljogurttia
  • 4 rklhampunsiemeniä
  • 4 rklmustikoita
  • 4 rklvadelmia

Tee näin

12 h 5 min
{
AKTIIVINEN5 min
PASSIIVINEN12 h

Hamppupuuro valmistuu näin:

  1. Sekoita kaurahiutaleet, karpalomehu, jogurtti ja hampunsiemenet keskenään.
  2. Laita hamppupuuro kannelliseen astiaan jääkaappiin tekeytymään yön yli. Jaa puuro annos­kulhoihin ja lisää tuoreet marjat. Nauti!
MITÄ PIDIT?
5