Aivotutkija: 6 syytä, miksi siisti koti hellii aivoja

1. Aivot haluavat, että asioilla on paikat

Menetkö sinäkin mieluusti samalle paikalle töissä tai jumppa­tunnilla? Se johtuu siitä, että aivot tykkäävät säästää energiaa. Kun asiat ovat totutusti, aivojen ei tarvitse miettiä ympäristöä aina uudelleen.

Sama logiikka pätee kodin siisteyteen. Kun ihminen näkee sotkua, aivojen pitää käsitellä tietoa ja ne kuormittuvat.

– Aistitykitystä on paljon muutenkin. Palautumisen takia tärkeää on ympäristö, jossa aistit saavat rauhoittua, sanoo aivotutkija Katri Saarikivi.

2. Epäjärjestys estää rentoutumisen

Kun energiaa ei kulu tavaroiden etsimiseen eikä kasojen väistelyyn, arki sujuvoituu ja kotona voi keskittyä rentoutumiseen.

– Sotku estää rentoutumisreaktiota. Se vie tarkkaavuuden puoleensa ja syö kaistan leveyttä, Saarikivi kertoo.

Stressi taas lisää hälytystilaa ja heikentää ajattelua. Mieli kaipaa, että ajatus saa kulkea rentoutuneena omia ratojaan.

3. Sotku ärsyttää oikeasti kaikkia

Siisteystavat tulevat usein lapsuudenkodista. Myös persoonallisuuden piirteistä voi päätellä suhdetta siisteyteen. Ne, jotka pitävät asioiden ennustettavuudesta, viihtyvät usein harmonisessa ympäristössä. Vaihtelua ja yllätyksiä rakastavaa ihmistä sotku luultavasti häiritsee vähemmän. Jotkut eivät voi rentoutua yltiö­siistissä ympäristössä, vaan pieni sotku luo turvaa.

Voi kuitenkin olla, että ihminen ei itse ymmärrä, että epäjärjestys joka tapauksessa vaikuttaa kielteisesti mielialaan. Saarikivi kertoo arkisen esimerkin:

– Mieheni väittää, ettei sotku häiritse häntä. Silti hän kiroilee turhautuneena, kun ei löydä sukkaansa.

Tilanteen kiero pulma on, ettei Katri Saarikivi itsekään ole luontaisesti siisti ihminen. Hän on tarkoituksella opetellut siivoamaan. Se on myös toisten ihmisten arvostamista.

Vaatimuksiaan voi joutua madaltamaan eri elämänvaiheissa: terveys vaikuttaa jaksamiseen, ja pikkulapsiarjessa voi madaltaa korkeaa rimaa.

– Itse opettelen arkea ensimmäisen lapseni kanssa. Kun lapsi sotki samaa tahtia, kun siivosin, siisteyden standardi täytyi miettiä erilaiseksi.

4. Sotku on melua

Epäjärjestyksestä tulee visuaalinen ärsyke, joka voi tuntua samalta kuin joku poraisi vieressä. Sotku tekee aivoille samaa kuin vaikkapa keskeytykset työpaikalla.

– Sotku on minulle näkömelua. Kun haluaisin juoda rauhassa teekupposen sohvalla, en pysty rentoutumaan, jos laskukasa lattialla vie huomion.

5. Kauneus on arvo itsessään

Esteettiset elämykset ovat iso osa ihmisyyttä. Kauneus ylevöittää. Mieli lepää virtaviivaisen ja symmetrisen näkymän edessä. Ihmislajilla on pyrkimys järjestykseen, koska se säästää energiaa, mikä auttaa selviytymään.

– Kodin siisteys voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta se ei ole yhdentekevää. Se vaikuttaa mielialaan joka päivä.

6. Älä laske käsistäsi vaan laita pois

Siisteyttä kohti voi mennä pienin askelin. Samalla vaivalla kuin laskisit kahvikupin pöydälle tai vaatteen lattialle, vie se paikalleen. Toista periaatetta niin kauan, että siitä tulee tapa. Muuten aivot joutuvat tekemään koko ajan fiksuja valintoja, mikä vie energiaa. Opeta tapa lapsillekin.