Maku

Palloilijan pikainen pasta

15 min
3
0

Palloilijan pikainen pasta

Teksti Helena Saine-Laitinen
Kuvat Timo Maijala
Tulosta
Mainos

Ainekset (1 annosta)

  • 1 1/2 dltummia makaroneja
  • 7 kpllihapyöryköitä (pakaste)
  • 1/2 dlpaseerattua tomaattia
  • 1/4 tlmustapippuria
  • 1/4 tloreganoa
  • 5 kplkirsikkatomaattia
  • 1 rkltuoretta basilikaa

Tee näin

15 min
{
AKTIIVINEN15 min
PASSIIVINEN

Kuumenna kattilassa litra vettä. Mausta kiehuva vesi teelusikallisella suolaa. Lisää makaronit ja keitä 8–10 minuuttia.

Ota sopiva määrä lihapullia pakastimesta. Kuumenna niitä lautasella mikrossa sulatusteholla noin 3 minuuttia.

Kumoa kypsät makaronit siivilään tiskialtaan päällä, valuta ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon pastakastiketta, mausteet ja lihapullat.

Tarkista palloilijan pikaisen pastan maku maistamalla ja nauti tomaattien kera.

•Kunnon ateria valmistuu alle vartissa, kun otat lisäaineettomat valmispyörykät pakastealtaasta ja keität nopeasti kypsyvää täysjyvämakaronia. Harrastaja tankkaa kunnon ruoan noin kaksi tuntia ennen treenien alkua.

MITÄ PIDIT?
3
Katso myös nämä