Maku

BBQ tonnikala-kasvispata

15 min
0
0

BBQ tonnikala-kasvispata

LA
MA
MU
0
0
Teksti Midi Vuorela
Kuvat Timo Villanen
Tulosta
Mainos

Ainekset (3 annosta)

  • 185 gtonnikalaa öljyssä
  • 185 getikkasäilöttyjä sieniä
  • 1 kplkesäkurpitsaa
  • 100 gpaksoita eli pinaattikiinankaalia
  • 2 rklmaustetahnaa (BBQ)
  • 1 tlviherpippuria (rouhittuna)

Tee näin

15 min
{
AKTIIVINEN10 min
PASSIIVINEN5 min

Valuta tonnikalapurkista tilkka öljyä kattilaan ja loput pois, valuta sienet. Halkaise pesty kesäkurpitsa, poista pehmeä sisus ja leikkaa puolikkaat kuutioiksi. Paloittele huuhtaistu paksoi tai kiinankaali.
Kuumenna kattilassa oleva öljytilkka, lisää BBQ-tahna, kasvispalat ja sienet. Paista 5 minuuttia silloin tällöin käännellen. Lisää murennettu tonnikala ja viherpippurit. Kuumenna. Nauti vihreän salaatin kera.

MITÄ PIDIT?
0
Katso myös nämä