Tue hyvinvointiasi oikeanlaisella valaistuksella – katso vinkit

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Ledvance
Tue hyvinvointiasi oikeanlaisella valaistuksella – katso vinkit
Tuntuuko, että työpäivän aikana on puhti pois, kun taas illalla ei meinaa tulla uni? Helppo apu asiaan voi löytyä omaa sisäistä rytmiä tukevasta valaistuksesta.
Julkaistu: 5.4.2021
Valolla on suurempi merkitys jokapäiväiseen elämäämme kuin moni arvaakaan. Se vaikuttaa käyttäytymisen lisäksi vireystilaan, mielialaan ja uni-valverytmiin. Etenkin niin kutsutun sinisen valon vaikutuksesta uneen on puhuttu viime vuosina paljon.
− Monilla työpaikoilla tuetaan jo työntekoa esimerkiksi muuttamalla valaistuksen määrää ja värilämpötilaa ihmisen luontaisen rytmin mukaan. Saman voi helposti toteuttaa kotona, mikä olisi hyvä juttu etenkin etätyötä tekeville. Valaistuksen avulla voi myös tehdä selkeämpää eroa työpäivän ja vapaa-ajan välille, vinkkaa Ledvancen tuoteasiantuntija Riku Varjela.
Kirkkaan ja kylmemmän valon aktivoiva vaikutus on tervetullut työpäivän aikana, kun taas illalla himmeämpi ja lämpöisempi valo tukee rauhoittumista ennen nukkumaanmenoa. Valaistusta on helppo säädellä tyylikkään älyvalaisimen avulla.
Hyvä apu tässä ovat älylamput ja -valaisimet. Erilaisia tekniikoita ja älylaitteita on kuitenkin markkinoilla paljon. Tarjonta hämmentää helposti, eikä aina ole helppoa valita itselleen järkevintä ratkaisua ja löytää sopivia tapoja käyttää tuotteita omassa arjessa.
Smart+ Wifi -tuotteemme mahdollistavat älyvalaistuksen testaamisen matalalla kynnyksellä, sillä lähes kaikilta löytyy nykyisin Wifi-tukiasema ja älypuhelin. Tämän lisäksi riittää, kun ostaa parisenkymmentä euroa maksavan älylampun eli kalliita lisälaitteita ei tarvita. Jos innostuu asiasta, on järjestelmää helppo laajentaa koko asunnon lisäksi myös pihalle. Tässä auttaa sekin, että lamput voi vaihtaa helposti itse, Varjela vinkkaa.

Anna lempeän valon herättää

Älylamppua on helppo testata makuuhuoneessa, jossa sitä voi hyödyntää esimerkiksi sarastusvalon tavoin. Tällöin hiljalleen lisääntyvä valo herättelee nukkujat lempeästi uuteen päivään. Valaistusta voi myös illalla himmentää ja muuttaa lämpimämmäksi, jolloin se tukee nukahtamista.
− Kannattaa kokeilla, miten valon värilämpötila vaikuttaa omaan työtehoon. Aamulla valo saa olla voimakkaampaa ja kylmempää, jolloin se aktivoi ja piristää. Kun on rauhoittumisen aika, kannattaa suosia lämpimämpää ja himmeämpää vaihtoehtoa. Testailemalla eri vaihtoehtoja voi miettiä ratkaisua, joka tukee omaa sisäistä rytmiä ja auttaa jaksamaan päivällä, mutta tukee myös rauhoittumista.
Älylamppuja ja -valaisimia on helppo säätää etäohjauksen avulla. Aina säätöjä ei tarvitse tehdä alusta lähtien, sillä Ledvance Smart+ Wifi -sovelluksesta löytyy valmis vaihtoehto esimerkiksi rentoutumiseen.

Vaivattomasti omaan tarpeeseen soveltuva valaistus

Kännykän sovelluskaupasta löytyvän helppokäyttöisen Ledvance Smart+ Wifi -sovelluksen avulla voi helposti ajastaa, ohjata ja muokata valaistusta. Ohjaaminen onnistuu myös älykaiuttimien ja kaukosäätimien avulla eli jokainen voi valita itselleen helpoimman ja luontevimman tavan.
− Lamppuja tai muita valaistusryhmiä on helppo ohjata. Sovelluksessa on valmiita valaistustilanteita, kuten rentoutuminen ja lukeminen. Itsekin voi tehdä erilaisia esiohjelmia ja pikakuvakkeita esimerkiksi makuuhuoneeseen ja työtilaan. Näin säätöjä ei tarvitse joka kerta räätälöidä alusta lähtien, jos ei halua.
Järjestelmässä on kolmen tasoisia käyttöoikeuksia, mikä mahdollistaa esimerkiksi sen, etteivät perheen pienimmät onnistu sotkemaan ohjausta ja tallennettuja esiohjelmia. Sovelluksessa näkyy myös reaaliajassa, jos muut perheenjäsenet ovat säätämässä valaistusta mieleisekseen.
Helppokäyttöisen sovelluksen avulla ulkovalot voi ajastaa esimerkiksi auringonnousun- ja laskun mukaan.

Pistorasioilla lisää älyä laitteisiin

Sisä- ja ulkokäyttöön suunniteltujen älypistorasioiden avulla voi hyödyntää tavallisia sähkölaitteita entistä monipuolisemmin. Kun esimerkiksi lataa kahvinkeittimen illalla valmiiksi, hoitaa ajastus loput aamulla. Myös pihan kausivalot on helppo ajastaa vaikkapa auringonnousun ja -laskun mukaan.
− Itselläni on työpisteellä älypistorasia, jonka avulla olen ajastanut kirkasvalolaitteen niin, että se syttyy tullessani töihin ja on päällä lounaaseen asti, Varjela kertoo.
Älypistorasioiden etuihin kuuluu sekin, että niiden avulla on helppo seurata energiankulutusta ja paikallistaa oman kodin energiasyöpöt.
Valon lämmön ja määrän lisäksi älylamput ja -valaisimet mahdollistavat väreillä leikittelyn sekä ulko- että sisätiloissa. Jokaiselle löytyy mieluinen sävy, sillä tarjolla on jopa 16 miljoonaa värivaihtoehtoa.
Kommentoi »