Nuku mökillä kuin hotellissa – näistä merkeistä tiedät, että patja on aika vaihtaa uuteen
Millaiset patjat, peitot ja tyynyt sopivat mökille? Kokosimme oppaan valintaan ja syyt, miksi niihin kannattaa panostaa myös vapaa-ajankodissa – aikansa eläneiden petivaatteiden dumppaamisen sijaan.
Ennen mökille saatettiin viedä kodista käytöstä poistetut patjat ja petivaatteet. Nykyään moni haluaa panostaa nukkumismukavuuteen kakkoskodissakin. Tällä vuosituhannella patjat ja tyynyt voivat muokkautua kehon lämpötilan mukaan. Tyynyissä on viilentäviä geelikerroksia ja patjansuojuksissa vahaa sisältäviä kuituja, jotka pitävät ruumiinlämmön tasaisena.
Ekotietoisuus ulottuu nykyään sänkyynkin. Helppo tie on valita luonnonmateriaaleja. Myös synteettisten materiaalien ympäristövaikutuksiin kiinnitetään huomiota, ja markkinoille on tullut esimerkiksi biohajoavaa polyesteriä.
Mökit ja vierasaitat ovat usein pieniä, joten niissä voi olla paikallaan monikäyttöinen vuodesohva. Parhaiten vuodesohvat sopivat kuitenkin satunnaisiin yöpymisiin. Jos kakkoskodissa vietetään paljon aikaa, kannattaa panostaa oikeaan vuoteeseen.
Mökeille ostetaan paljon runko- ja joustinpatjoja. Niissä on usein hyvä hinta-laatusuhde ja mahdollisuus valita kiinteys nukkujan mukaan. Runkopatja toimii jalkojen kanssa sellaisenaan, joustinpatja vaatii ympärilleen sängynrungon.
Vuoteeseen kannattaa lisätä aina petauspatja, jonka voi peittää vielä patjansuojuksella. Nämä lisäävät mukavuutta ja säilyttävät patjan paremmin kunnossa.
Moni valitsee mökille edullisen vaahtomuovipatjan. Niissä ei tarvitse enää tyytyä ohueen, sillä markkinoilla on muhkeita 20–25 sentin patjoja. Laadukkaissa vaahtomuovipatjoissa on kerrostettu viskoelastista, pehmeää ja kimmoisaa vaahtomuovia. Mökillä voi olla antiikkisänkyjä tai lavereita, joihin saa leikattua vaahtomuovista juuri oikean kokoisen patjan.
Parvelle tai itse nikkaroidulle sängynrungolle sopii myös futonpatja, joka on luonnonmukainen vaihtoehto vaahtomuoville. Täysin lämmittämättömään mökkiin sitä ei kuitenkaan suositella. Peruslämmöllä kosteustaso pysyy sopivana myös futonille.
Talveksi kylmilleen jäävä mökki voi aiheuttaa päänvaivaa materiaalien valinnassa. Keinokuidut kestävät kosteutta joitakin luonnonmateriaaleja paremmin. Kaikille olennaista on ilmava säilytys.
Vuode on hyvä suojata kosteutta eristävillä suojatyynyliinalla ja -lakanalla. Lakanan alla suojalakana ei kulu käytössä, ja sille riittää pesu 3–4 kertaa vuodessa. Kylmilleen jäävästä mökistä petauspatjan voi pakata talveksi suojaan tai kuljettaa kotiin varastoon.
Hyvän sängyn viimeistelevät mieluisat lakanat. Jos on valinnut luonnonmukaisia petivaatteita, ei kannata viedä hengittävyyttä keinokuiduilla. Makuja on monia: yksi tykkää nukkua mökillä vuosien pehmittämissä perintöpuuvilloissa, toinen ylellisissä pellavissa.
Petivaatteiden ostajan muistilista
1. Pienillä muutoksilla alkuun
Jos ei ole ajankohtaista tai mahdollista vaihtaa koko sänkyä, vuodetta saa päivitettyä paremmaksi jo uusimalla petauspatjan. Hyvälaatuinenkin sijauspatja väsyy lopulta kuopalle; sopiva vaihtoväli on noin 5 vuotta. Myös hyvä tyyny ja peitto saavat ihmeitä aikaan.
2. Saako päälliset irti?
Patjan ja vuodevaatteiden valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota huollettavuuteen. Hyvästä patjasta ja petauspatjasta saa irrotettua päälliset tuuletukseen ja pesuun.
3. Hikoilua voi vähentää
Hengittävyys on vuoteessa yllättävän tärkeää. Hikoilu helteellä tai vaihdevuosioireissa saa heräilemään öisin. Hengittävyyttä voi parantaa valitsemalla esimerkiksi luonnonkumisen runkopatjan tai futonpatjan, villapetauspatjan, viileän untuvapeiton, silkkityynyn ja perkaalipuuvillaiset lakanat. Villa pystyy imemään erittäin tehokkaasti kosteutta, jopa 30 kertaa enemmän kuin polyesteri. Etsivä löytää erikoisiakin luonnonmateriaaleja, kuten pellavapeiton tai hirssityynyn.
4. Peitto lämpötila mukaan
Jos mökkeilet talvella ja sisälämpötila on viileä, harkitse eri peittoja kesäksi ja talveksi. Vanupeitteiden osalta kesäpeitossa on yleensä 200 g täytettä neliötä kohti, talvipeitossa 500 g. Villapeitteestä voi usein valita 1–3 kerrosta villaa sisältävän vaihtoehdon.
5. Katsele ja kuuntele
Herkkien nukkujien kannattaa kiinnittää huomiota myös pieniin asioihin: ratiseeko patja kääntyillessä, kahiseeko peitto korvan juuressa? Toisaalta äänet voivat vaimentua käytössä. Eikä kannata väheksyä estetiikan merkitystä – mökillekin voi valita kaunista.
6. Varo halpoja kopioita
Muistivaahtotyynyjä on useilla valmistajilla. Alkuperäisen idean kehitti Tempur, jonka mukaan halvat viskoelastiset materiaalit ovat kuin tavallista vaahtomuovia. Kun hintaa pyritään saamaan alas, hyviä ominaisuuksia saattaa karsiutua pois: tyyny voi olla pehmeä muttei enää tukeva, tai tyyny saattaa tukea niskaa ergonomisesti, mutta sen kovuus saa kasvot ja korvanlehdet puutumaan.
Osalla patjoista on tyytyväisyystakuu, eli sillä voi koenukkua kotona vaikka kuukauden.
Asiantuntija: ”Mökin vuode kannattaa valita nukkumisergonomia edellä”
Mistä tietää, ettei vanha vuode ole enää kunnossa ja miten valita uusi mökille? Fysioterapeutti ja nukkumisergonomian asiantuntija Jaana Heinilä neuvoo.
Miten mökille kannattaa valita vuode?
Mökin vuode kannattaa valita samoin kuin kotiin, nukkumisergonomia edellä. Totta kai merkitystä on sillä, kuinka paljon mökillä vietetään aikaa, mutta aina ensimmäinen valintakriteeri tulisi olla se, miten hyvin patja muotoutuu ja tukee nukkujaa. Etenkin keväisin ja syksyisin moni on mökillä fyysisesti huomattavan aktiivinen kotioloihin verrattuna, ja silloin yöaikaisen palautumisen merkitys kasvaa entisestään. Kun nukkumisen apuvälineet eli tyyny ja patja ovat kunnossa, nukkuu rauhallisemmin, uni on laadukkaampaa ja palautuminen parempaa.
Jos patjalla on monta käyttäjää, mihin ominaisuuksiin kannattaa panostaa?
Mikäli käyttäjiä on paljon, patjan kiinteydeksi kannattaa miettiä medium-vaihtoehtoa, joka on useimmille nukkujille sopiva. Suojalakanat ja -tyynyliinat parantavat hygieniaa ja nukkumismukavuutta kaikille.
Millainen vuode on ergonominen?
Ergonominen patja muotoutuu ja tukee jokaista nukkujaa yksilöllisesti. Etenkin hartia- ja lantioalue vaativat jokaisella hieman erilaista muotoutuvuutta ja tukea. Hartia- ja lantioalueen tulee päästä riittävästi uppoamaan patjan sisään, jotta selkäranka saadaan tuettua ergonomiseen neutraaliasentoon. Koko ranka pitää saada suoraksi siten, että missään kohdassa rankaan ei tule kiertoa eikä taipumista, joka herkästi aiheuttaa kipua tai jännittyneisyyttä, etenkin toistuessaan yöstä toiseen.
Mistä tietää, ettei omassa sängyssä kaikki ole kunnossa?
Tämän huomaa monista eri asioista. Aamut voivat olla haastavia ja on aina väsynyt, vaikka on nukkunut määrällisesti riittävästi. Huonossa sängyssä saattaa hakea asentoa pitkään iltaisin, kääntyilee pitkin yötä ja heräilee usein esimerkiksi puutumiseen, pistelyyn tai jomotukseen, joita ei ennen ole ollut. Aamuisin selkä, kaularanka, lonkka tai olkapäät ovat jumissa ja jähmeitä. Joutuu näkemään vaivaa, että saa itsensä aamuisin liikkeelle eikä tunne olevansa palautunut edellisen päivän rasituksista.
Miten hyvä vuode parantaa elämänlaatua?
Kun pystyy nukkumaan hyvällä patjalla ja tyynyllä ergonomisessa asennossa, uni rauhoittuu ja yöllinen sängyssä kääntyily ja heräily vähenevät. Silloin nukkuu enemmän syvää unta, jonka aikana nykytutkimuksen mukaan kehossa tapahtuu valtava määrä palauttavia toimintoja ja uusiutumista, muun muassa aivo-selkäydinnestekierto tehostuu. Kun nukkuu riittävästi sekä määrällisesti että laadullisesti, on aamuisin pirteämpi, jaksaa paremmin sekä työssä että vapaa-ajalla ja elämänlaatu paranee.
Vertailu: peittoon villaa, untuvaa, puuvillaa vai kuitua?
Villapeitto
Villa ei ole materiaaleista edullisin, mutta kun laadukkaaseen peittoon kerran panostaa, sen käyttöikä on todennäköisesti pidempi kuin keinokuitupeitolla. Villa on pehmeää ja hengittävää, joten se pitää lämpimänä kylmällä mutta ei hiosta kuumalla. Villa haihduttaa hyvin kosteutta. Hajut haihtuvat villasta tuulettamalla. Villa on täysin biohajoavaa.
Plussat
+ Allergisoimaton ja kemikaalivapaa.
+ Villasta ei irtoa pesukoneessa mikromuovia, kun taas synteettisistä tekstiileistä voi irrota.
Miinukset
- Alussa peiton paino voi vaatia totuttelua.
- Tarkista, että villa on mulesing-vapaata. Mulesing on lampaille tehtävä kirurginen toimenpide, jolla estetään loiseläimiä, mutta menetelmä on lampaille kivulias.
Untuvapeitto
Luonnontäytteisen peiton täyte koostuu yleensä untuvista ja höyhenistä. Mitä enemmän untuvaan on sekoitettu höyheniä, sen painavampi peitto on mutta ei välttämättä lämpimämpi. Untuva säilyy myös pakkasessa eli talvikylmässä mökissä mutta ei pidä kosteudesta. Untuvan eettisyydestä on oltava tarkkana, eli kannattaa varmistua, ettei tuotteessa ole käytetty eläviltä linnuilta nypittyä untuvaa.
Plussat
+ Paksulla untuvapeitolla tarkenee viileässäkin lämpötilassa.
+ Untuvapeittoja valmistetaan myös viileinä versioina herkästi hikoileville.
Miinukset
- Allergikko voi saada untuvasta oireita.
- Hintavampi kuin keinokuituiset vaihtoehdot.
Puuvillapeitto
Puuvillapeitto kuulostaa tavanomaiselta mutta on luultua harvinaisempi. Usein vain peiton päällinen on puuvillaa, täyte keinokuitua. Puuvillapeitossa myös täyte on täyttä puuvillaa. Luonnonkuidut, kuten puuvilla ja pellava, homehtuvat kosteassa mökissä herkimmin. Jos mökki jää talveksi kylmilleen, luonnonkuituiset tekstiilit kannattaa tuoda pois.
Plussat
+ Pehmeä, miellyttävä peite.
+ Sopii moneen käyttöön.
+ Puuvilla hengittää eikä hiosta, toisin kuin keinokuitu.
Miinukset
- Puuvillan viljelyyn tarvitaan paljon vettä ja tuholaismyrkkyjä.
- Kevyeen vanupeittoon tottuneelle puuvillapeitto voi tuntua jäykältä.
Kuitupeitto
Moni tavallinen peitto on kuitupeitto. Kuitu voi olla esimerkiksi spiraalin muotoista ontelokuitua, silikonoitua kuitua tai pallokuitua. Täyte koostuu yleisimmin polyesterikuidusta, joka jäljittelee luonnonmateriaalia mutta on sitä edullisempaa ja kestävämpää. Jos peitossa on tiheään kudottu puuvillapäällinen, se auttaa vähentämään pölypunkkeja ja on antiallerginen.
Plussat
+ Ontelokuidun ansiosta peite on kevyt ja pehmeä.
+ Ainakin laadukkaat kuitupeitot ovat pölyämättömiä ja allergisoimattomia.
+ Paljon eri hintaluokkia joka lompakolle.
Miinukset
- Edullinen hinta voi houkutella ostamaan peittoja, jotka eivät ole kovin laadukkaita; se ei ole ympäristön kannalta kestävää.
- Vanupeiton täyte on usein polyesteriä eli muovipohjaista synteettistä kuitua. Sitä voidaan mainostaa hengittäväksi, mutta käyttäjän kokemus voi olla toinen.
- Pesussa voi irrota mikromuovia.
Asiantuntijoina Eevi Kytöniemi-Jokinen Matrista ja Jaana Heinilä Tempur Brand Store Turusta.
Kommentit