Hyvä olo

Hyvä olo -sivultamme saat voimaa arkeen! Täältä löydät asiantuntijoiden artikkelit, vinkit hyvinvoinnin eri osa-alueilta sekä ihmisten koskettavat tarinat.

Mainos

Moni jää jo lapsena yksin jännittämisen kanssa – onneksi itsensä rauhoittamista ja epämukavien tilanteiden kohtaamista voi opetella aikuisenakin

Jännittäminen on normaalia, mutta pahimmillaan se lamauttaa ja ahdistaa. Olosuhteet tekevät jännittäjän – kokemukset siitä, että oma jännittäminen on ollut ongelmallista kotona, koulussa tai työpaikalla. On aika ravistella pelottava jännitys pois lempeästi.

Kemisti jätti kaupungin ja lähti lampuriksi saaristoon: "Mitä enemmän olin lampaiden kanssa, sitä onnellisemmaksi tulin"

Suomenlampaat yhdistivät Jill Christiansenin ja Heikki Vendelinin. Elämä luonnon ja eläinten ehdoilla pitää pariskunnan niin otteessaan, etteivät he ehdi eläkkeelle. Suomenlampaan pehmeä hienovilla vetää vertoja merinovillalle.

Estä pöpöjen tarttuminen! 5 tehokasta siivousvinkkiä, jotka auttavat katkaisemaan sairastelukierteen

Flunssa, vatsatauti... ja mitä vielä? Kun pöpöt villiintyvät, siisteys ja hyvä hygienia auttavat pitämään muut perheenjäsenet terveinä. Vinkkaamme, miten ehkäiset kodin sairastelukierteen syntymisen.

Rutiinit vapauttavat energiaa mutta voivat myös syödä sitä – "Monesti on vaikea tunnistaa se häilyvä raja, milloin rutiini on yksinkertaisesti liikaa"

Rutiinit vapauttavat energiaa niihin asioihin, joihin haluamme panostaa. Liian orjalliset tavat puolestaan tukkivat mielemme. Rutiineiden haalimisesta ei ole kovin pitkä matka suorittamiseen. Asiantuntija kertoo, miten löydät elämääsi sopivasti rutiineja ja joustoa!

Oletko krooninen hääräilijä, jonka päässä raksuttaa aina tehtävälista? Aivosi käyvät ylikierroksilla ja tarvitsevat virikkeetöntä aikaa – onneksi rentoutumaan voi oppia missä iässä tahansa

Aivot ovat se elin, joka kaipaa rentoutumista kaikkein eniten, sanoo neuropsykologi Heli Isomäki. Hääräilijöiden helpotukseksi patjalla pötköttely ei ole ainoa tapa saada aivot lepäämään.

"On kestettävä alamäet, jotta voi nauttia ylämäistä" Neljä ihmistä kertoo, millaista on elää satavuotiaassa Suomessa

Luokanopettaja, ruhtinattaren pojantytär, startup-yrityksessä työskentelevä insinööri ja eläintensuojelija kertovat, mikä tekee elämästä enimmäkseen onnellista ja mitkä asiat ovat heille tärkeimpiä Suomessa.

Onnea, itsenäinen minä! "Itsestään ja teoistaan vastuun ottava ihminen on vapaa, onnellinen ja helppo rakastaa"

Olen pakottanut itseni toimimaan enemmän itsenäisesti. Asetan itselleni uudestaan ja uudestaan tilanteita, joista selviämisestä huomaan saavani voimaa, kirjoittaa Olga Temonen.

Tanssi, neulo ja pidä mikrotaukoja – pään nollaamiseen eivät riitä pelkät yöunet

Annathan itsellesi välillä huilitauon? Ilman riittävää palautumista kukaan meistä ei voi olla hyvä työntekijä, puoliso tai vanhempi.

Kirjailija Raija Oranen: "Varmaan vasta kuollessani tunnen tehneeni tarpeeksi"

Raija Oranen, 68, ei suostu lykkäämään asioita, vaikka suorittaminen vie unet.

Seuraa meitä

Kehopositiivisuudesta kirjan kirjoittanut radiojuontaja Hanna Kinnunen: "Ihmisen pitää oppia rakastamaan itseään, terveys ja hyvinvointi seuraavat sitä"

Radiojuontaja ja kunnallispoliitikko Hanna Kinnunen, 37, on kulkenut pitkän tien hyväksyäkseen oman kehonsa.

Haetaan lisää