Kotivinkki

Tuliset kanavartaat

0
0

Tuliset kanavartaat

Teksti Kotivinkki
Kuvat A-lehtien kuva-arkisto
Tulosta
Mainos
Tuliset kanavartaat saavat makunsa superhelposta marinadista, johon tarvitset vain hunajaa, öljyä ja kaupan chilitahnaa.

Ainekset

  • 4broilerinrintafileetä
  • 8sitruunaruohoa tai varrastikkua

Marinadi

  • 2 rkljuoksevaa hunajaa
  • 2 rklöljyä
  • 2 tlpunaista chilitahnaa

Tee näin

{
AKTIIVINEN
PASSIIVINEN

1. Leikkaa rintafileet pitkittäin kahteen tai kolmeen osaan.

2. Sekoita marinadin aineet keskenään.

3. Kuori sitruunaruohoista päällimmäinen kuorikerros pois, niin saat hyvää makua broileriin. Työnnä sitruunaruohot broilereiden sisään varrastikuksi. Voit käyttää myös tavallisia varrastikkuja. Valele lihat marinadilla.

4. Grillaa tuliset kanavartaat kypsiksi, noin 5 minuuttia/puoli. Broilerinfileepalat kypsyvät melko nopeasti. Liian kauan grillissä ollut liha ei maistu mehukkaalle.

MITÄ PIDIT?
0