Maku

Raikas vihersmoothie

10 min
4.14
0

Karkota syysflunssa tällä raikkaalla ja terveellisellä vihersmoothiella.
Tulosta
Teksti Terveen hyvää
Kuvat Terveen hyvää

Ainekset (1 annosta)

  • 70 glehtikaalia (2 lehteä)
  • 1 kplomena, kotimainen, kuorittu
  • 1/2 kplsitruunaa
  • 1/2 rklinkivääriä (1-2 cm pala)
  • 1/3 kplavokado punnittu kuorineen ja kivineen
  • 5 dlvettä (josta 2,5 dl voi olla kookosvettä)

Tee näin

10 min
{
AKTIIVINEN10 min
PASSIIVINEN

Leikkaa lehtikaalin lehdistä kova lehtiruoti pois ja pilko ne muutamaksi isoksi palaksi. Pilko omena muutamaksi lohkoksi ja poista siemenkota. Lisää edellämainitut ainekset blenderiin. Poista avokadosta kivi ja lusikoi puolet avokadosta belnderiin. Purista sitruunanmehu ja lisää joukkoon. Kuori pieni pala inkivääriä ja lisää se (kookos)veden kanssa blenderiin. Blendaa aivan tasaiseksi. Pysäytä kone ja työnnä paloja kohti teriä lusikalla tms. jos ainekset eivät lähde blendautumaan.

MITÄ PIDIT?
4.14