Maku

Mysli

30 min
4
1

Mysli

MU
MA
1
4
Teksti Kati Pohja
Kuvat Timo Villanen
Tulosta
Mainos

Ainekset (4 annosta)

  • 1/4 dlmaapähkinöitä
  • 1/4 dlcashewpähkinöitä
  • 1/4 dlauringonkukansiemeniä
  • 1/4 dlpinjansiemeniä
  • 4 dlneljänviljanhiutaleita
  • 1/4 dlsokeria (koivu)
  • 1 tlkanelia
  • 1/2 tlkardemummaa
  • 1 dlvettä
  • 2 rklkuivattuja mustikoita
  • 2 rklkuivattuja karpaloita

Tee näin

30 min
{
AKTIIVINEN10 min
PASSIIVINEN20 min

Rouhi pähkinöitä veitsellä pienemmäksi.
Sekoita pähkinät, siemenet, hiutaleet, sokeri ja mausteet kulhossa. Kaada päälle vesi ja sekoita.
Levitä mysliseos leivinpaperoidulle uunipannulle ja paahda 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Sekoita kerran paahtamisen puolivälissä.
Sekoita paahtuneen seoksen joukkoon kuivatut mustikat ja karpalot.
Säilytä mysli tiiviissä lasipurkissa. Nauti viilin, jogurtin tai maidon kanssa.
 

Vinkki!

 Koivusokeri eli ksylitoli on vähittäiskauppoihin tullut uutuusmakeuttaja, jossa on 40 % vähemmän energiaa kuin sokerissa.
MITÄ PIDIT?
4
Katso myös nämä