Lehtikaalikulho – tässä on salaatti, jota et hevillä unohda

Name: Lehtikaalikulho – tässä on salaatti, jota et hevillä unohda | Maku
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Ingredients: sipuli; siemensekoitusta; chilirouhetta; oliiviöljyä; suolaa; mustapippuria; lehtikaalia; tahinia; sitruunamehua; hunajaa; suolaa; vihreä omena; avokado; vettä; väkiviinaetikkaa; munaa; suolaa

1 h 30 min

{

Aktiivinen

30 min

Passiivinen

1 h

Rouskis! Upean vihreä lehtikaalikulho sisältää tahinissa uinutta kaalia, paistinpannulla tehdyn helpon uppomunan ja astetta kevyempiä rapeita sipulirenkaita.

Teksti

Jasmin Raitakari

Kuvat

Satu Nyström

Julkaistu: 13.8.2018

Lehtikaalikulho – tässä on salaatti, jota et hevillä unohda

Ainekset (2)

Sipulirenkaat

1sipuli
3 rklsiemensekoitusta
1 tl chilirouhetta
½ dloliiviöljyä
½ tlsuolaa
¼ tl mustapippuria

Lehtikaalipohja

1 ps (200 g)lehtikaalia
2 rkltahinia
2 rklsitruunamehua
1 rklhunajaa
½ tlsuolaa
1 vihreä omena
1 avokado

Uppomunat paistinpannulla

1 lvettä
½ dlväkiviinaetikkaa
2munaa (tuoretta)
¼ tl suolaa

Tulosta

Tee lehtikaalikulho näin:

Valmista sipulirenkaat. Kuori sipuli ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi terävällä veitsellä.
Kaada siemenet ja chilirouhe mortteliin ja rouhi kevyesti.
Kaada öljy kulhoon ja lisää sipulirenkaat sekoittaen. Nosta renkaat kulhosta yksitellen ja kierittele ne siemenissä.
Levitä renkaat leivinpaperin päälle uunipellille, rouhi päälle suolaa ja pippuria. Paista 150 asteessa tunnin ajan.
Huuhtele ja kuivaa lehtikaali, leikkaa pois kova lehtiruoti.
Sekoita suuressa kulhossa tahini, sitruunamehu, hunaja ja suola.
Lisää lehtikaalit ja hiero kastiketta niihin muutaman minuutin ajan, kunnes kaali pehmenee.
Siirrä salaattipohja kahteen kulhoon.
Kuori ja viipaloi omena ja avokado ja asettele kulhoihin.
Kiehauta vesi korkeareunaisella paistinpannulla. Vähennä lämpöä ja lisää etikka.
Riko muna kuppiin yksi kerrallaan ja liu’uta varovasti pannulle.
Keitä uppomunia noin 2 minuuttia, laita levystä virta pois ja peitä pannu kannella.
Anna hautua noin 5 minuuttia ja nosta munat reikäkauhalla pois. Valuta, mausta suolalla ja nosta munat kulhojen pinnalle.
Viimeistele lehtikaalikulhot sipulirenkailla.

Vinkki!

Jos lehtikaalin lehdet ovat kovin paksuja ja kovia, voit antaa lehtikaalin marinoitua vielä parin tunnin ajan jääkaapissa tai pyöräyttää sen kevyesti pannulla.

Katso myös nämä