Pakasta banaani mieluiten ainakin 6 tuntia aikaisemmin ohuina viipaleina. Käytä kuoreltaan ruskeapilkkuista eli mahdollisimman kypsää ja siten makeaa banaania.

Blendaa kaikki ainekset tehosekoittimessa, jossa on iso terä (blenderillä tehdessä saatat joutua lisäämään nestettä). Anna koneen käydä 2–3 minuuttia, kunnes smoothiesta on tullut kuohkea. Kaada lasiin ja nauti pillillä. Voit myös nauttia smoothien kulhosta mustaherukoiden ja kaurahiutaleiden kera.