Kevyt tomaatti-silakkavuoka
munaton
gluteeniton
1 h
{
Aktiivinen 30 min
Passiivinen 30 min
Reseptin ainekset 4 annosta
600 gsilakkafileitä
1/2 tlsuolaa
2 dlruokakermaa (rasvaa 5 %, vähälaktoosinen) (Kolme juustoa)
1 1/2 dltomaattimurskaa
4 rkltuoretta tilliä (hienonnettuna)
Lado silakat työlaudalle nahkapuoli alaspäin. Suolaa ja pippuroi kevyesti. Kääri fileet rullalle ja aseta uunivuokaan vierekkäin. Sekoita kermaan tomaattimurska ja mausta seos tillillä. Levitä seos silakoiden päälle. Tomaatti-silakkavuokaa Paista 175 asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoa kevyt tomaatti-silakkavuoka keitettyjen perunoiden kera.
