Tämä viikon ruokalista sisältää aterioita, jotka koululainen voi parhaimmassa tapauksessa valmistaa vaikka itse. Vanhemmat voivat auttaa esimerkiksi pilkkomalla raaka-aineita valmiiksi tai mittaamalla oikeat ainesmäärät kippoihin. Jos aikaa on, ruoanlaitto on kivaa lomapuuhaa yhdessäkin!
Opetathan lapselle etukäteen uunin, lieden ja keittiövälineiden turvallisen käytön.
Maanantai: Kanapasta
Superhelppo kanapasta on koko perheen suosikki. Kanapasta valmistuu nopeasti ja saa makua sekä väriä paprikasta ja currysta.
Vaihtoehto: Makaronista ja jauhelihasta valmistuva superhelppo pääkallopata on varma hitti!
Tiistai: Kalapuikot ja nuudelivokki
Paistamista vaille valmiit kalapuikot pakasteesta ja sen kanssa tarjotut nuudelit ovat varma lounashitti! Nuudelit voi nauttia sellaisenaan keitettynä, tai tehdä niistä nuudelivokkia, joka saa väriä pakastevihanneksista.
Vaihtoehto: Nuudelit voi nauttia myös keitossa. Tämä ihanasti lämmittävä, mausteinen kana-nuudelikeitto on lautasilla 15 minuutissa.
Keskiviikko: Helppo kinkkukiusaus
Helppo kinkkukiusaus on hetkessä uunivalmis. Herkullisen maun salaisuus on sinappisessa kermassa. Tätä kannattaa kokeilla!
Vaihtoehto: Helppo ja nopea kasvismunakas on mainio lounasruoka.
Torstai: Suolapähkinälohi
Suolapähkinälohi maistuu koko perheelle. Ihana suolapähkinämuru tekee uunilohesta uudenlaisen!
Vaihtoehto: Nakki-perunasoselaatikko on lasten ikisuosikki! Tämän helpon ruoan osaa koululainen valmistaa jo itsekin.
Perjantai: Pannupizza
Perjantain herkku on muhkea ja mehevä pannupizza! Tämän retropizzan paksulle pohjalle levitetään tomaattikastiketta, palvikinkkua, paprikaa ja oliiveja. Voit vaihdella täytteitä makusi mukaan. Jos haluat oikaista, osta pizzapohja valmiina, paista se pakkauksen ohjeen mukaan ja täytä haluamallasi tavalla.
Vaihtoehto: Tortilla on uusi pizza! Testaa esimerkiksi vegen tortillalasagne tai kanatortillapelti.
Viikon välipalavinkki: Helppo kinkkupannukakku
Ruokaisa kinkkupannukakku on kätevä välipalaeväs koululaiselle! Se valmistuu vaivattomasti uunissa.
