Maku

Viikon ruokalista lomalaiselle: nämä helpot ja nopeat reseptit lapsikin osaa tehdä!



Viikon ruokalista lomalaiselle: nämä helpot ja nopeat reseptit lapsikin osaa tehdä!

Kas tässä: lomaviikon valmis ruokalista, joka koostuu helpoista ja nopeista aterioista. Helppojen arkiruokien valmistus onnistuu koululaiseltakin – vanhemmat voivat tarpeen mukaan auttaa esivalmisteluissa.
Teksti Petra Tuominen
Kuvat A-lehtien kuva-arkisto

Koululaisten lomat aiheuttaa monelle työssäkäyvälle vanhemmalle päänvaivaa. Töistä ei välttämättä heru lomaa ja lapselle pitäisi keksiä sekä tekemistä että syömistä.

Tämä lomaviikon ruokalista sisältää aterioita, jotka koululainen voi parhaimmassa tapauksessa valmistaa vaikka itse. Vanhemmat voivat auttaa esimerkiksi pilkkomalla raaka-aineita valmiiksi tai mittaamalla oikeat ainesmäärät kippoihin. Jos aikaa on, ruoanlaitto on kivaa lomapuuhaa yhdessäkin!

Opetathan lapselle etukäteen uunin, lieden ja keittiövälineiden turvallisen käytön.

Maanantai: Kanapasta

Kanapasta on arjen klassikko.

Superhelppo kanapasta on koko perheen suosikki. Kanapasta valmistuu nopeasti ja saa makua sekä väriä paprikasta ja currysta.

Vaihtoehto: Makaronista ja jauhelihasta valmistuva superhelppo pääkallopata on varma hitti!

Tiistai: Kalapuikot ja nuudelivokki

Paistamista vaille valmiit kalapuikot pakasteesta ja sen kanssa tarjotut nuudelit ovat varma lounashitti! Nuudelit voi nauttia sellaisenaan keitettynä, tai tehdä niistä nuudelivokkia, joka saa väriä pakastevihanneksista.

Vaihtoehto: Nuudelit voi nauttia myös keitossa. Tämä ihanasti lämmittävä, mausteinen kana-nuudelikeitto on lautasilla 15 minuutissa.

Nuudelit maistuvat niin vokissa kuin keitossakin. Mausteinen kana-nuudelikeitto lämmittää talvipakkasilla

Keskiviikko: Helppo kinkkukiusaus

Helppo kinkkukiusaus on hetkessä uunivalmis. Herkullisen maun salaisuus on sinappisessa kermassa. Tätä kannattaa kokeilla!

Vaihtoehto: Helppo ja nopea kasvismunakas on mainio lounasruoka.

Torstai: Suolapähkinälohi

Suolapähkinälohi maistuu koko perheelle. Ihana suolapähkinämuru tekee uunilohesta uudenlaisen!

Vaihtoehto: Nakki-perunasoselaatikko on lasten ikisuosikki! Tämän helpon ruoan osaa koululainen valmistaa jo itsekin.

Perjantai: Pannupizza

Pizzaperjantaina maistuu mehevä pannupizza.

Perjantain herkku on muhkea ja mehevä pannupizza! Tämän retropizzan paksulle pohjalle levitetään tomaattikastiketta, palvikinkkua, paprikaa ja oliiveja. Voit vaihdella täytteitä makusi mukaan. Jos haluat oikaista, osta pizzapohja valmiina, paista se pakkauksen ohjeen mukaan ja täytä haluamallasi tavalla.

Vaihtoehto: Tortilla on uusi pizza! Testaa esimerkiksi vegen tortillalasagne tai kanatortillapelti.

Viikon välipalavinkki: Helppo kinkkupannukakku

Ruokaisa kinkkupannukakku on kätevä välipalaeväs koululaiselle! Se valmistuu vaivattomasti uunissa.

Julkaistu: 16.2.2018